Контакты

avroramenu@ukr.net

0955403277

ГРАФИК ПРИЕМА ЗАКАЗОВ

Пн-Пт09-00 - 14-00

Сб-Вс09-00 - 12-00

Аврораменю - это больше, чем еда!

Лучшее качество!

Мы используем натуральные продукты в традиционных и эксклюзивных блюдах

Наш канал

подписка

Заказать консультацию

Программы питания

Длительность: 14 дней

Цель: Снижение веса

1100-1200 ккал
75 белки
100 углев.
сахар
50 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

400,00 грн в день 5600 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 28 дней

Цель: Снижение веса

1100-1200 ккал
75 белки
100 углев.
сахар
50 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

388,00 грн в день 10864 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 14 дней

Цель: Снижение веса

1300-1400 ккал
90 белки
120 углев.
сахар
60 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

420,00 грн в день 5880 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 28 дней

Цель: Снижение веса

1300-1400 ккал
90 белки
120 углев.
сахар
60 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

407,00 грн в день 11407 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 14 дней

Цель: Снижение веса

1500-1600 ккал
105 белки
140 углев.
сахар
70 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

445,00 грн в день 6230 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 28 дней

Цель: Снижение веса

1500-1600 ккал
105 белки
140 углев.
сахар
70 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

431,00 грн в день 12086 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 14 дней

Цель: Снижение веса

1700-1800 ккал
120 белки
160 углев.
сахар
80 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

465,00 грн в день 6510 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 28 дней

Цель: Снижение веса

1700-1800 ккал
120 белки
160 углев.
сахар
80 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав…

451,00 грн в день 12630 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 14 дней

Цель: набор веса, актив меню

3000 ккал
180 белки
300 углев.
сахар
120 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Полный пятиразовый рацион на 3000 ккал. Высокое содержание белков, жиров и углеводов. Используется спортсменами, а также при необходимости набора веса без повышения жировых отложений.

640,00 грн в день 8960 грн за весь курс
Подробнее

Длительность: 28 дней

Цель: набор веса, актив меню

3000 ккал
180 белки
300 углев.
сахар
120 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Полный пятиразовый рацион на 3000 ккал. Высокое содержание белков, жиров и углеводов. Используется спортсменами, а также при необходимости набора веса без повышения жировых…

620,00 грн в день 17382 грн за весь курс
Подробнее

Пробный день «TEST DAY»

Познакомиться с сервисом поможет пробный «Тест день» - программа из 5 блюд, которые накануне ночью профессиональные повара приготовили индивидуально для вас, согласно вашей цели, а также баланса жиров, белков и углеводов. Также вы получите бесплатную консультацию специалиста по здоровому питанию, лист с рекомендациями по времени приемов пищи, питьевому режиму и составу блюд. Чтобы сформировать представление о качестве продукта, оценить вкусовые показатели и удостовериться в отличном сервисе жми кнопку "Попробовать". Попробовать
Отправить

После отправки запроса, в течении 5 минут Вы получите уведомление на почту.
Если уведомление не будет получено, повторите попытку.

ВХОД НА САЙТ

РЕГИСТРАЦИЯ

ПРОТЕСТИРУЙ СЕБЯ!

Подкорректируйте количество потребляемых калорий в соответствии с Вашей целью. Чтобы сохранить Ваш вес на текущем уровне, нужно придерживаться суточной потребности в калориях. Если Вы хотите сбросить вес, нужно создать дефицит калорий в организме, для этого сократите СПК (или потребляйте столько же калорий, но увеличьте физические нагрузки). Если же Ваша основная цель – набрать вес, Вам нужно увеличить количество потребляемых калорий.

Подобрать программу питания

Подсчёт калорий не просто важен, это самый главный фактор при снижении веса. Если Вы потребляете больше калорий, чем тратите, Вы не будете терять вес, независимо от того, какие продукты вы едите. Некоторые продукты откладываются в виде жира проще, чем другие, но всегда имейте в виду, что слишком много чего-либо, даже "здоровой пищи", будет накапливаться в виде жировых отложений. Вы не можете изменить законы термодинамики и энергетического баланса. Для того, чтобы сжигать жир, в организме должен быть дефицит калорий. Это заставит ваше тело, использовать накопленный жир для восполнения дефицита энергии.

Иногда может понадобиться больший дефицит в калориях, однако тогда лучше всего увеличить физические нагрузки. Граница дефицита калорий: какое количество можно считать предельно допустимым? Всем известно, что если слишком сократить колличество потреб-ляемых калорий, то замедлится интенсивность метаболизма, щитовидная железа сократит выработку гормонов и начнет уменьшаться мышечная масса. Насколько же Вам тогда нужно снизить количество калорий? Определенно есть предел, ниже которого сокращение калорий может иметь негативные последствия для здоровья.

Положительный баланс калорий необходим, чтобы нарастить мышечную массу Если вы хотите нарастить мышечную массу и стать более мускулистым, вы должны потреблять больше калорий, чем сжигаете за день. Но Вы без занятий бодибилдингом это невозможно. Только лишь в этом случае излишек калорий будет использован для создания новой мышечной ткани. Как только вы определили ваш СПК, следующим шагом будет увеличение калорий настолько, чтобы вы смогли набирать вес. Это основной закон энергетического баланса: для наращивания мышечной массы тела, вы должны придерживаться диеты с положительным балансом калорий. Изменяйте количество потребляемых калорий постепенно

Не рекомендуется вносить резкие изменения в Вашу диету. Если, подсчитав СПК (суточная потребность в калориях) и подкорректировав с учётом поставленной цели, Вы поняли, что нужное количество калорий в значительной степени отличается от Вашего текущего уровня потребления, тогда Вам обязательно нужно изменять количество калорий постепенно.

Помощь консультанта

0 Kkal

Помощь консультанта

Test day

АврораМеню развеет миф о том, что правильное питание это не вкусно и однообразно. Полноценные рационы питания : это блюда ресторанного уровня с доставкой на дом; это 150 рецептов блюд, в месячном курсе которые не повторяются;
это разнообразие продуктов и полнота вкуса;  это десерты, правильные перекусы и привычная для вас еда без лишних калорий.
Мы убрали «лишнее» и «не здоровое» с любимых блюд, применили современные технологии обработки продуктов, совместили с основными принципами здорового питания, и получили отличное сочетание вкуса и пользы в каждой позиции меню.

Познакомиться с сервисом поможет пробный «Test day», который дает вам возможность получить бесплатную консультацию специалиста по здоровому питанию, подбору программы.
Вы сможете сформировать представление о качестве продукта, оцените вкусовые показатели и удостоверитесь в отличном сервисе.

Test day

Получите бесплатную консультацию специалиста по здоровому питанию