Контакты

avroramenu@ukr.net

0955403277

ГРАФИК ПРИЕМА ЗАКАЗОВ

Пн-Пт09-00 - 14-00

Сб-Вс09-00 - 12-00

Аврораменю - это больше, чем еда!

Лучшее качество!

Мы используем натуральные продукты в традиционных и эксклюзивных блюдах

Наш канал

подписка

СНИЖЕНИЕ ВЕСА 14 дней (100-110 кг)

Длительность: 14 дней

Цель: Снижение веса

2350 ккал
140 белки
235 углев.
сахар
95 жиры
н.жиры
соль
Описание программы:

Программа составляется индивидуально для каждого клиента (личная встреча с консультантом, on-line или по телефону), учитывая исходный вес и поставленные перед собой цели. Выбрав программу "Снижение веса" от "Аврораменю", вы ежедневно в удобное для вас время и место будете получать полный сбалансированный дневной рацион с подсчетом калорий. 

Золотую формулу похудания «расходовать больше калорий, чем получать», уверены, знают все. Но на практике оказывается, что порой даже самые жесткие и суровые диеты не дают результата. А малейшее отклонение от них и/или снижение физической активности мгновенно ведут к набору лишнего веса. Расходовать энергии больше чем потребляется не так просто, как может показаться на первый взгляд. Организм крайне изобретателен и способен усваивать полезные вещества по максимуму, когда его ставят в жесткие условия диетных программ. То, что в обычных условиях усваивалось организмом на 20-30%, в условиях голодания будет усваиваться на 100%. Именно поэтому столь часто можно встретить вопрос «почему я ничего не ем и не худею?».


Программа питания «Снижения веса» от сервиса Аврораменю - это сбалансированный рацион с высоким содержанием белка, сниженным количеством углеводов и умеренным снижением калоража в зависимости от вашей активности. Согласитесь, что офисный работник и активный спортсмен расходует абсолютно разное количество калорий, хотя цель снижение веса у них одинаковая. Этот фактор мы учитываем при составлении каждой программы питания.


Также хотелось бы отметить, что исходными данными является ваш текущий вес, а не желаемые параметры «после». В зависимости от % лишних кг, процесс снижения веса разбивается в несколько этапов, для каждого из которых требуется смена программы питания. Здоровое похудение - это снижение вашей потребности в калориях максимум на 20%.


Учитывая данные факторы сервис Аврораменю не продает готовые программы 1200 ккал и т.д. Это индивидуальная работа специалиста по питанию, точные выверенные расчеты, которые вы получаете после заполнения анкеты. На основе этих данных составляется план питания с учетом каждого грамма в вашем дневном рационе. Программа учитывает нормы в основных продуктах. Рацион не требует дополнительных компонентов в виде фруктов или перекусов. Для улучшения метаболизма мы рассчитываем норму воды и даем рекомендации по питьевому режиму.


После завершения курса вы проходите подробное анкетирование у нашего специалиста для отслеживания результатов и корректировки последующего питания.

Программа "Снижения веса" 14 дней. Этот сбалансированный рацион позволит вам подготовить организм к новым привычкам с помощью изменения рациона в пользу правильных и здоровых продуктов, запустит метаболизм и адаптирует к дробному питанию. Хороший старт для сброса лишних килограммов.

540,00 грн в день 7560 грн за весь курс
К списку программ питания
Поделиться:
>
Отправить

После отправки запроса, в течении 5 минут Вы получите уведомление на почту.
Если уведомление не будет получено, повторите попытку.

ВХОД НА САЙТ

РЕГИСТРАЦИЯ

ПРОТЕСТИРУЙ СЕБЯ!

Подкорректируйте количество потребляемых калорий в соответствии с Вашей целью. Чтобы сохранить Ваш вес на текущем уровне, нужно придерживаться суточной потребности в калориях. Если Вы хотите сбросить вес, нужно создать дефицит калорий в организме, для этого сократите СПК (или потребляйте столько же калорий, но увеличьте физические нагрузки). Если же Ваша основная цель – набрать вес, Вам нужно увеличить количество потребляемых калорий.

Подобрать программу питания

Подсчёт калорий не просто важен, это самый главный фактор при снижении веса. Если Вы потребляете больше калорий, чем тратите, Вы не будете терять вес, независимо от того, какие продукты вы едите. Некоторые продукты откладываются в виде жира проще, чем другие, но всегда имейте в виду, что слишком много чего-либо, даже "здоровой пищи", будет накапливаться в виде жировых отложений. Вы не можете изменить законы термодинамики и энергетического баланса. Для того, чтобы сжигать жир, в организме должен быть дефицит калорий. Это заставит ваше тело, использовать накопленный жир для восполнения дефицита энергии.

Иногда может понадобиться больший дефицит в калориях, однако тогда лучше всего увеличить физические нагрузки. Граница дефицита калорий: какое количество можно считать предельно допустимым? Всем известно, что если слишком сократить колличество потреб-ляемых калорий, то замедлится интенсивность метаболизма, щитовидная железа сократит выработку гормонов и начнет уменьшаться мышечная масса. Насколько же Вам тогда нужно снизить количество калорий? Определенно есть предел, ниже которого сокращение калорий может иметь негативные последствия для здоровья.

Положительный баланс калорий необходим, чтобы нарастить мышечную массу Если вы хотите нарастить мышечную массу и стать более мускулистым, вы должны потреблять больше калорий, чем сжигаете за день. Но Вы без занятий бодибилдингом это невозможно. Только лишь в этом случае излишек калорий будет использован для создания новой мышечной ткани. Как только вы определили ваш СПК, следующим шагом будет увеличение калорий настолько, чтобы вы смогли набирать вес. Это основной закон энергетического баланса: для наращивания мышечной массы тела, вы должны придерживаться диеты с положительным балансом калорий. Изменяйте количество потребляемых калорий постепенно

Не рекомендуется вносить резкие изменения в Вашу диету. Если, подсчитав СПК (суточная потребность в калориях) и подкорректировав с учётом поставленной цели, Вы поняли, что нужное количество калорий в значительной степени отличается от Вашего текущего уровня потребления, тогда Вам обязательно нужно изменять количество калорий постепенно.

Помощь консультанта

0 Kkal

Помощь консультанта

Test day

АврораМеню развеет миф о том, что правильное питание это не вкусно и однообразно. Полноценные рационы питания : это блюда ресторанного уровня с доставкой на дом; это 150 рецептов блюд, в месячном курсе которые не повторяются;
это разнообразие продуктов и полнота вкуса;  это десерты, правильные перекусы и привычная для вас еда без лишних калорий.
Мы убрали «лишнее» и «не здоровое» с любимых блюд, применили современные технологии обработки продуктов, совместили с основными принципами здорового питания, и получили отличное сочетание вкуса и пользы в каждой позиции меню.

Познакомиться с сервисом поможет пробный «Test day», который дает вам возможность получить бесплатную консультацию специалиста по здоровому питанию, подбору программы.
Вы сможете сформировать представление о качестве продукта, оцените вкусовые показатели и удостоверитесь в отличном сервисе.

Test day

Получите бесплатную консультацию специалиста по здоровому питанию